Sen Suçlu Değilsin: Aile Dizimi, Epigenetik ve Atalarımızdan Gelen Travmalar

Tarihler 1995 yılını gösteriyordu. Plüton gezegeni Yay Burcuna girmiş, kendi ergenlik çağımın fırtınalı süreçlerinin henüz başlarındaydım. 12 yaşını tamamlamış, gençliğe doğru adım atarken içte ve dışta tam da Plüton’un dönüştüren yapısına uygun bir yıkım ve kriz yaşıyordum. Bu krizlerden çıkış yolunu kendim bulmalıydım. Kendi üzerimde çalıştıkça fark ettim ki; mücadele ettiğim şeyler aslında anne ve babamın aşmaya çalıştığı özelliklerdi. Anne ve babalarımızın rüyaları peşinde koşuyor, onların aşamadıkları engellerle mücadele ediyorduk.

Peki, anne ve babamızın kaderini yaşamak zorunda mıydık? Onları reddetmeden, devraldığım negatif miraslardan özgürleşip pozitif yanları güçlendirmeye karar verdim. 1995'te başlayan bu kişisel gelişim yolculuğunda 27 yılı geride bıraktım. Gördüm ki önemli olan varılacak nokta değil, yolda olmanın ta kendisi.

Yaşadığınız Sorunların Sorumlusu Gerçekten Siz misiniz?

Şimdi ve burada iş hayatınızda, ilişkilerinizde, evliliğinizde veya kendinizle kurduğunuz iletişimde yaşadığınız tıkanıklıklardan dolayı suçlu değilsin dersem bana inanır mısın?

• İçinden çıkamadığın olumsuz düşüncelerin olabilir.

• Hedeflerine ulaşmana engel olan korku duvarlarına çarpıyor olabilirsin.

• Sürekli aynı yıkıcı döngüleri tekrar ediyor olabilirsin.

Bunun tek sorumlusu sen değilsin. Peki ama kim veya ne?

Aile Dizimi Nedir ve Hayatımızı Nasıl Etkiler?

Son dönemde Netflix’te yayınlanan ve başrollerinde Tuba Büyüküstün, Murat Boz ve Fırat Tanış’ın yer aldığı, 100 milyon saatten fazla izlenen Zeytin Ağacı dizisi, birçoğumuzu çok önemli bir kavramla tanıştırdı: Aile Dizimi.

Aile Dizimi, 1990’lı yıllarda Alman Psikoterapist Bert Hellinger tarafından geliştirilen bir yaklaşımdır. Bu yöntemin temelinde şu gerçek yatar: Bireyler, kuşaklar öncesinden başlayarak ailelerindeki diğer üyelere görünmez bağlarla bağlıdır.

Aile geçmişinde yaşanan şu olaylar, günümüzdeki psikolojik durumumuzu doğrudan etkileyebilir:

• Ani ve travmatik ölümler, kazalar veya intiharlar.

• Savaş, göç ve şiddet olayları.

• Kürtajlar, düşükler veya dışlanmış aile üyeleri.

Bu tür travmatik olaylar aile sisteminde bozulmalara yol açar. Aile dizimi, bu kopuklukların fark edilip şifalandırılmasını hefler.

Epigenetik: Bilim Kuşaklararası Travmayı Nasıl Açıklıyor?

Aile dizimi psikoterapötik bir yaklaşım olsa da, modern bilim de bu aktarımı desteklemektedir. DNA dizilimimizde hiçbir değişiklik olmamasına rağmen genlerimizin çalışma şeklini etkileyen kalıtım mekanizmasını inceleyen bilim dalına Epigenetik denir.

Epigenetik araştırmalar, insanların psikososyal bir kalıtım alanını paylaştığını kanıtlamıştır. Yaşanan acıların, savaşların ve göçlerin gelecek nesiller üzerinde tahribat yarattığını artık biliyoruz. Örneğin; ataları köleleştirilmiş veya soykırıma uğramış toplumların torunlarında depresyon, anksiyete ve duygu durum bozukluklarına genetik bir yatkınlık olduğu gözlemlenmektedir.

Atalarımızı Şifalandırmak Neden Önemli?

Aslında bu bilgiler ne psikoloji ne de genetik için yepyeni sayılmaz. Carl Gustav Jung, "Kolektif Bilinçdışı" kavramını Şaman kabileleri ve Asya kültürlerini inceleyerek oluşturmuştu. Modern toplumlar atalarını hatırlamayı unutmuş olsa da, eski öğretiler bu bağın önemini hep vurgulamıştır.

Bazı şamanik ekollere göre, bugün bize sorun yaratan duyguların, korkuların ve sınırlayıcı inançların %75’i atalarımızdan, sadece %25’i kendi geçmişimizden gelir.

Afrikalı Şaman Malidoma Some bu durumu şöyle özetler: "Sorunlarımızın birçoğu, atalarımızın bitmemiş işlerini bizim üzerimizden gerçekleştirmeye çalışmalarından kaynaklanır. Ölüleri ve ataları şifalandırmak, yaşayanların sorumluluğudur." Bizler, atalarımızın dökemediği gözyaşlarını dökebilir, onların söyleyemediği sözleri söyleyebiliriz.

Sonuç olarak; yaşadıklarımızdan dolayı suçlu değiliz. Ancak onların bize vermek istediği dersi anlamak ve kaynağında şifalandırmak bizim elimizde, bizim sorumluluğumuzda.

Aile Dizimi kökeni kime aittir? Aile Dizimi terapisi, 1990'lı yıllarda Alman psikoterapist Bert Hellinger tarafından geliştirilmiştir.

Kuşaklararası travma (Epigenetik) nedir? Epigenetik, atalarımızın yaşadığı ağır travmaların (savaş, göç, kıtlık), DNA dizilimimiz değişmese bile gen ifadelerimizi değiştirerek bize genetik yolla aktarılmasıdır.

Atalardan gelen travmalar nasıl şifalanır? Aile dizimi terapileri, epigenetik farkındalık çalışmaları, meditasyon ve profesyonel psikoterapi yöntemleri ile atalardan aktarılan travmalar şifalandırılabilir.

🌟 Yolculuğunuz Burada Sona Ermiyor!

Bu ilham verici içeriğin ardından bir adım daha atmak ister misiniz?

🔸 Daha derine inmek için e-kitabımızı indirin,

🔸Hayatının sahnesini bulmak için hemen testi çözebilirsin!

🔸Size özel program ve günlük pratiklerle hazırlanmış Cinedrama Uygulamamızı deneyin,

🔸Haftalık yenilenen videolarımzı izlemek için YouTube kanalımıza abone olun,

🔸 Ya da hemen ücretsiz bir tanışma görüşmesi planlayın.

Seçim sizin!