Du bist nicht schuld: Familienaufstellung, Epigenetik und Ahnentrauma

Es war das Jahr 1995. Der Planet Pluto war in das Sternzeichen Schütze eingetreten, und ich stand gerade erst am Anfang der stürmischen Phase meiner eigenen Pubertät. Ich hatte gerade mein 12. Lebensjahr vollendet und machte die ersten Schritte in Richtung Jugend. Dieser Prozess ging mit einer inneren und äußeren Zerstörung einher, die genau zur transformierenden Natur des Pluto passte. Ich wusste, dass ich den Weg aus diesen Krisen selbst finden musste. Als ich an mir arbeitete, erkannte ich, dass die Dinge, mit denen ich kämpfte, eigentlich genau die Eigenschaften waren, die meine Eltern an sich selbst zu überwinden versuchten. Wir jagten den Träumen unserer Eltern hinterher und kämpften mit den Hindernissen, die sie nicht überwinden konnten.

Aber mussten wir wirklich das Schicksal unserer Eltern leben? Ich beschloss, dass ich mich von dem negativen Erbe, das ich übernommen hatte, befreien und die positiven Seiten stärken musste, ohne sie als Menschen abzulehnen. Es ist nun 27 Jahre her, dass ich 1995 diese Reise der persönlichen Entwicklung begonnen habe. Und mit der Zeit sieht man immer besser, dass nicht das Ziel entscheidend ist, sondern der Weg selbst.

Bist du wirklich selbst für deine Probleme verantwortlich?

Würdest du mir glauben, wenn ich dir sage, dass du keine Schuld an den Blockaden hast, die du gerade hier und jetzt in deinem Berufsleben, deinen Beziehungen, deiner Ehe oder in der Kommunikation mit dir selbst erlebst?

• Möglicherweise gibt es negative Gedanken, aus denen du nicht herauskommst.

• Vielleicht stößt du gegen Mauern aus Angst, die dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen.

• Vielleicht wiederholst du ständig dieselben destruktiven Muster.

• Vielleicht wiederholst du ständig dieselben destruktiven Muster.

Du bist nicht allein dafür verantwortlich. Aber wer oder was dann?

Was ist Familienaufstellung und wie wirkt sie sich auf unser Leben aus?

Die Serie Ein anderes Selbst (Zeytin Ağacı), die kürzlich auf Netflix ausgestrahlt wurde und bereits über 100 Millionen Stunden angesehen wurde, hat vielen von uns ein sehr wichtiges Konzept nähergebracht: die Familienaufstellung.

Die Familienaufstellung ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der in den 1990er Jahren von dem deutschen Psychotherapeuten Bert Hellinger entwickelt wurde. Der Grundgedanke dieser Methode ist, dass Individuen über Generationen hinweg durch unsichtbare Bande mit ihren Familienmitgliedern verbunden sind.

Ereignisse aus der Vergangenheit Ihrer Familie können Ihren aktuellen psychischen Zustand direkt beeinflussen:

• Plötzliche und traumatische Todesfälle, Unfälle oder Suizide.

• Kriege, Migration und Gewalt.

• Abtreibungen, Fehlgeburten oder ausgeschlossene Familienmitglieder.

Solche traumatischen Ereignisse führen zu Störungen im Familiensystem. Die Methode der Familienaufstellung zielt darauf ab, diese Unterbrechungen zu erkennen und zu heilen.

Epigenetik: Wie die Wissenschaft das generationenübergreifende Trauma erklärt

Während die Familienaufstellung ein therapeutischer Ansatz ist, wird diese Übertragung auch von der modernen Wissenschaft unterstützt. Der Wissenschaftszweig, der den Vererbungsmechanismus untersucht, der die Funktionsweise unserer Gene beeinflusst, obwohl sich die DNA-Sequenz nicht verändert, wird als Epigenetik bezeichnet.

Epigenetische Forschungen haben bewiesen, dass Menschen ein psychosoziales Vererbungsfeld teilen. Wir wissen heute, dass die Zerstörungen durch vergangenes Leid, Kriege und Migrationen noch künftige Generationen belasten. Untersuchungen an den Nachkommen von versklavten Völkern zeigen beispielsweise, dass sie anfälliger für Suizidalität, Depressionen und Stimmungsstörungen sind.

Warum ist es wichtig, unsere Ahnen zu heilen?

Tatsächlich ist dieses Wissen weder in der Psychologie noch in der Genetik völlig neu. Carl Gustav Jung entwickelte das Konzept des "Kollektiven Unbewussten", nachdem er schamanische Stämme studiert und nach Asien gereist war. Während moderne Gesellschaften vergessen haben, ihre Vorfahren zu ehren, haben alte Lehren diese Verbindung immer betont.

Einigen schamanischen Traditionen zufolge stammen 75 % der Emotionen, Ängste und einschränkenden Überzeugungen, die uns heute Probleme bereiten, von unseren Vorfahren und nur 25 % aus unserem eigenen Leben.

Der afrikanische Schamane Malidoma Some fasst dies wie folgt zusammen: "Viele unserer Probleme rühren daher, dass unsere Vorfahren versuchen, ihre unvollendeten Geschichten und unvollendeten Angelegenheiten durch uns zu Ende zu bringen. Es liegt in der Verantwortung der Lebenden, die Toten zu heilen und ihre Vorfahren zu heilen." Wir können die Tränen weinen, die unsere Vorfahren nicht weinen konnten, oder die Dinge aussprechen, für die sie keine Gelegenheit hatten.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Wir sind nicht schuld an dem, was wir durchmachen. Es liegt jedoch in unserer Hand und in unserer Verantwortung, die Lektion zu verstehen, die sie uns erteilen wollen, und die Quelle zu heilen.

Wer hat die Familienaufstellung begründet? Die Therapieform der Familienaufstellung wurde in den 1990er Jahren von dem deutschen Psychotherapeuten Bert Hellinger entwickelt.

Was ist ein generationenübergreifendes Trauma (Epigenetik)? Die Epigenetik untersucht, wie schwere Traumata, die unsere Vorfahren erlebt haben (wie Krieg, Hungersnot oder Vertreibung), unsere Genexpression verändern und genetisch an uns weitergegeben werden können, selbst ohne die zugrunde liegende DNA-Sequenz zu verändern.

Wie kann man Traumata der Ahnen heilen? Ahnentraumata können durch Familienaufstellungen, epigenetische Achtsamkeitsübungen, Meditation und durch die Zusammenarbeit mit professionellen Psychotherapeuten geheilt werden.

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